10 Cara Alami Mengatasi Stres dan Kecemasan
poltekkespalembang.com – Tekanan kerja, tugas yang numpuk, urusan keluarga, sampai scroll medsos yang nggak kelar-kelar bisa bikin kepala rasanya penuh dan hati nggak tenang. Kadang kita nggak sadar kalau stres dan kecemasan udah nyelinap ke dalam rutinitas, sampai akhirnya tubuh kasih sinyal: susah tidur, gampang marah, atau ngerasa capek terus padahal nggak ngapa-ngapain. Untungnya, stres…