poltekkespalembang.com – Cuaca dingin emang bikin suasana jadi cozy, tapi sayangnya juga bisa jadi musuh utama buat tenggorokan. Tenggorokan tiba-tiba terasa gatal, kering, atau bahkan nyeri pas nelan, padahal gak ada tanda-tanda flu atau batuk sebelumnya. Udara yang dingin dan kering bisa bikin tenggorokan gampang iritasi, apalagi kalau kamu kurang minum atau tidur gak cukup….
poltekkespalembang.com – Limpa mungkin nggak sepopuler jantung atau paru-paru, tapi peran organ ini penting banget dalam sistem kekebalan tubuh. Dia bantu nyaring darah, ngeluarin sel darah merah yang udah tua, dan jadi ‘gudang cadangan’ sel imun kalau tubuh diserang penyakit. Tapi karena tugasnya yang berat, limpa juga bisa kelelahan kalau nggak dirawat dengan baik. Salah…
poltekkespalembang.com – Minyak kelapa udah lama dikenal sebagai bahan alami serbaguna, mulai dari urusan dapur sampai perawatan tubuh. Tapi, banyak orang belum tahu kalau minyak kelapa juga punya segudang manfaat buat kesehatan bibir. Buat kamu yang sering ngalamin bibir kering, pecah-pecah, atau kusam, minyak kelapa bisa jadi penyelamat yang simpel dan murah meriah. Gue sendiri…
poltekkespalembang.com – Sepatu baru tuh selalu menggoda. Warnanya masih kinclong, sol-nya masih mulus, dan wangi kulit atau bahan barunya pun bikin hati senang. Tapi, di balik tampilan kece itu, sering kali sepatu baru nyimpen “jebakan” berupa luka lecet di tumit, jari, atau pinggir kaki. Rasanya perih banget, jalan jadi pincang, dan ujung-ujungnya kamu nyeker pulang….
poltekkespalembang.com – Kopi dan teh itu udah kayak sahabat sejati buat banyak orang. Entah buat nyemangatin pagi hari, nemenin lembur, atau sekadar santai sore. Tapi di balik nikmatnya, dua minuman ini sering banget jadi penyebab utama gigi berubah jadi kuning. Nggak heran kalau banyak yang akhirnya galau antara tetap ngopi atau menjaga senyum cerah. Tapi…
poltekkespalembang.com – Sering banget kita mikir jerawat itu muncul karena salah makan atau hormon aja, padahal cara kita bersihin wajah juga punya peran penting. Banyak orang ngerasa udah rajin cuci muka tapi kok jerawat masih aja muncul? Bisa jadi bukan soal rajin atau enggaknya, tapi cara bersihinnya yang masih keliru. Aku juga dulu begitu, tiap…
poltekkespalembang.com – Banyak yang mikir kalau penguatan otot bahu cuma bisa dilakukan di gym atau lewat latihan berat. Padahal sebenarnya, dalam kehidupan sehari-hari, kita tuh sering banget pakai otot bahu tanpa sadar. Dan kabar baiknya, kalau kamu tau cara memanfaatkannya, aktivitas harian bisa jadi “latihan gratis” buat bikin bahu makin kuat. Sebagai orang yang juga…
poltekkespalembang.com – Nyeri pinggang itu bukan cuma masalah orang tua. Anak muda zaman sekarang juga sering kena, apalagi yang kerjanya duduk lama atau angkat-angkat barang berat. Kalau udah kambuh, duduk susah, tidur gak enak, dan bawaannya pengen rebahan aja seharian. Tapi jangan buru-buru minum obat ya, karena ada juga lho cara alami yang bisa bantu…
poltekkespalembang.com – Setelah operasi atau cedera di bagian dada, tubuh butuh waktu dan perawatan yang tepat biar bisa pulih sepenuhnya. Banyak yang ngerasa setelah keluar dari rumah sakit semuanya bakal langsung normal, padahal proses penyembuhan butuh waktu dan kesabaran. Di poltekkespalembang.com, kita sering ngobrolin soal pentingnya perawatan pasca operasi, termasuk buat bagian dada. Karena dada…
poltekkespalembang.com – Pegal di belakang tubuh, apalagi bagian punggung bawah, tuh rasanya bisa bikin semua aktivitas jadi serba gak nyaman. Gue pribadi sering ngerasain nyeri di punggung habis duduk terlalu lama atau angkat-angkat barang berat. Daripada buru-buru minum obat, sekarang gue lebih sering andelin cara simpel tapi manjur: kompres. Ternyata, kompres itu gak cuma soal…
