poltekkespalembang.com – Rahang itu bagian tubuh yang sering banget kita anggap remeh. Padahal, fungsinya penting banget buat makan, ngomong, bahkan berekspresi. Sayangnya, tanpa sadar kita punya banyak kebiasaan yang bisa bikin rahang jadi tegang, nyeri, atau bahkan sampai bermasalah serius. Sebagai penulis di poltekkespalembang.com, aku sering dapet cerita dari teman dan pembaca yang ngeluh soal…
poltekkespalembang.com – Nyeri dada itu bisa bikin kita langsung tegang. Rasanya bisa ringan kayak ditusuk-tusuk kecil, bisa juga berat kayak ketindihan sesuatu. Tapi yang bikin panik, nyeri dada sering dikaitin sama masalah jantung, padahal nggak selalu begitu. Ada banyak penyebab lain yang lebih ringan, tapi tetap penting buat dikenali. Sebagai orang yang pernah ngerasain sendiri…
poltekkespalembang.com – Buat yang lagi jaga kesehatan hati, ngemil kadang jadi dilema. Di satu sisi pengin ngunyah karena lapar atau bosan, tapi di sisi lain takut camilan yang kita pilih justru bikin hati makin capek kerja. Soalnya banyak camilan yang kelihatannya kecil dan sepele, tapi ternyata penuh gula, lemak jenuh, atau pengawet yang nggak ramah…
poltekkespalembang.com – Hormon itu ibarat “juru kendali” di tubuh kita. Mereka ngatur banyak hal, mulai dari tidur, nafsu makan, suasana hati, sampai berat badan. Tapi kadang, tanpa disadari, sistem hormon kita bisa kacau karena gaya hidup yang nggak seimbang, stres, kurang tidur, atau pola makan yang amburadul. Masalahnya, gangguan hormon ini sering kali muncul lewat…
poltekkespalembang.com – Banyak orang baru sadar punya skoliosis setelah punggung mulai terlihat miring atau mulai sering ngerasa pegal di satu sisi. Padahal, kondisi ini bisa dicegah dari awal, terutama kalau kita udah peduli sama kesehatan tulang belakang sejak usia muda. Gue sendiri dulu sempat dibilang skoliosis ringan gara-gara postur duduk yang asal-asalan waktu sekolah. Untungnya,…
poltekkespalembang.com – Gusi itu sering jadi bagian yang terlupakan waktu kita ngomongin soal kesehatan mulut. Padahal kalau gusinya bermasalah, efeknya bisa ke mana-mana: gigi jadi goyang, napas jadi bau, bahkan bisa bikin susah makan. Yang menarik, selain rajin gosok gigi dan flossing, ternyata pilihan minuman yang kita konsumsi juga punya pengaruh besar buat kondisi gusi….
poltekkespalembang.com – Kadang kita ngerasa hidup udah sehat karena nggak pernah sakit, padahal diam-diam ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa jadi ancaman serius buat jantung. Hal-hal yang sering dianggap sepele malah bisa jadi penyebab utama kenapa jantung mulai bermasalah. Kalau dibiarkan terus, efeknya bisa panjang dan bikin kita nyesel belakangan. Di poltekkespalembang.com, gue sering nemuin info…
poltekkespalembang.com — Banyak yang fokus perawatan dari luar buat kencangin kulit dagu, tapi lupa kalau faktor makanan juga punya pengaruh besar. Kulit yang sehat dan kencang itu gak cuma dari skincare aja, tapi juga dari apa yang kamu makan sehari-hari. Dan ini penting banget buat kamu yang pengen dagunya gak cepet turun atau muncul garis-garis…
poltekkespalembang.com — Banyak orang fokus merawat wajah atau rambut, tapi lupa kalau tangan, apalagi kuku, juga butuh perhatian. Padahal kuku yang bersih, kuat, dan rapi itu bukan cuma enak dipandang, tapi juga tanda kalau kamu menjaga kebersihan diri. Apalagi kuku bisa jadi sarang kuman kalau gak dirawat. Aku sendiri dulu sering cuek sama kuku. Dipotong…
poltekkespalembang.com – Mata kita kerja nonstop dari bangun tidur sampai mau tidur lagi. Mulai dari baca chat, nonton video, kerja depan laptop, sampai scroll medsos sebelum tidur. Wajar banget kalau mata akhirnya ngeluh dan kasih sinyal lelah. Tapi sayangnya, banyak orang gak sadar kalau gejala mata lelah itu udah muncul, sampai akhirnya bikin gak nyaman…
