10 Cara Mengurangi Risiko Cedera Panggul Saat Berolahraga
poltekkespalembang.com – Buat lo yang aktif olahraga, pasti udah familiar sama risiko cedera, apalagi di bagian panggul. Meskipun bukan area yang sering jadi pusat perhatian, panggul punya peran besar dalam hampir semua gerakan tubuh. Lari, lompat, squat, angkat beban—semuanya ngelibatin otot dan sendi panggul. Jadi wajar banget kalau area ini rentan kena cedera kalau teknik…