poltekkespalembang.com – Cedera otot paha bisa datang kapan aja, entah pas lagi olahraga, kerja berat, atau bahkan cuma gara-gara gerakan yang salah saat bangun dari duduk. Rasanya? Duh, nyut-nyutan, bikin gak bisa jalan enak, bahkan duduk pun jadi serba salah. Otot paha itu termasuk kelompok otot besar, jadi kalau udah cedera, pemulihannya juga butuh perhatian…
poltekkespalembang.com – Lemak di paha tuh sering bikin kita gak pede, apalagi kalau udah coba olahraga sana-sini tapi gak keliatan hasilnya. Kadang rasanya pengen instan aja, langsung hilang dalam semalam. Tapi ya kita tahu, yang instan belum tentu sehat dan bertahan lama. Apalagi kalau sampai mikir mau operasi segala, padahal masih banyak cara alami yang…
poltekkespalembang.com – Banyak orang mikir kalau masalah paha itu cuma soal bentuk atau ukuran aja. Padahal, paha punya peran penting buat gerak kita sehari-hari. Mau jalan, lari, berdiri lama, atau duduk pun, semua butuh otot paha yang sehat. Sayangnya, tanpa sadar, banyak dari kita ngelakuin kebiasaan-kebiasaan kecil yang malah merusak kesehatan paha pelan-pelan. Gue juga…
