7 Cara Mencegah Skoliosis Sejak Usia Muda

7 Cara Mencegah Skoliosis Sejak Usia Muda

poltekkespalembang.com – Banyak orang baru sadar punya skoliosis setelah punggung mulai terlihat miring atau mulai sering ngerasa pegal di satu sisi. Padahal, kondisi ini bisa dicegah dari awal, terutama kalau kita udah peduli sama kesehatan tulang belakang sejak usia muda. Gue sendiri dulu sempat dibilang skoliosis ringan gara-gara postur duduk yang asal-asalan waktu sekolah. Untungnya,…

Read More
5 Teknik Kompres Belakang yang Efektif

5 Teknik Kompres Belakang yang Efektif

poltekkespalembang.com – Pegal di belakang tubuh, apalagi bagian punggung bawah, tuh rasanya bisa bikin semua aktivitas jadi serba gak nyaman. Gue pribadi sering ngerasain nyeri di punggung habis duduk terlalu lama atau angkat-angkat barang berat. Daripada buru-buru minum obat, sekarang gue lebih sering andelin cara simpel tapi manjur: kompres. Ternyata, kompres itu gak cuma soal…

Read More