poltekkespalembang.com – Perubahan hormon menjelang menstruasi itu emang bisa bikin banyak cewek ngerasa kayak naik roller coaster tanpa sabuk pengaman. Kadang perut kram, mood anjlok, jerawat muncul, dan badan rasanya males ngapa-ngapain. Semua ini wajar, karena tubuh lagi menyesuaikan kadar hormon estrogen dan progesteron yang naik turun nggak karuan. Tapi tenang, nggak harus selalu drama…
poltekkespalembang.com – Hormon itu ibarat “juru kendali” di tubuh kita. Mereka ngatur banyak hal, mulai dari tidur, nafsu makan, suasana hati, sampai berat badan. Tapi kadang, tanpa disadari, sistem hormon kita bisa kacau karena gaya hidup yang nggak seimbang, stres, kurang tidur, atau pola makan yang amburadul. Masalahnya, gangguan hormon ini sering kali muncul lewat…
poltekkespalembang.com – Menopause adalah fase yang alami dalam kehidupan setiap wanita, tetapi sering kali datang dengan tantangan tersendiri. Perubahan hormonal yang terjadi selama periode ini bisa membawa berbagai gejala, mulai dari hot flashes hingga perubahan suasana hati. Meskipun menopause adalah bagian dari proses penuaan yang normal, tidak sedikit wanita yang merasa kewalahan dengan perubahan yang…
poltekkespalembang.com – Dalam menjaga kesehatan hormon, vitamin berperan sebagai nutrisi penting yang mendukung fungsi tubuh kita secara keseluruhan. Hormon yang seimbang memberi dampak besar pada suasana hati, energi, dan kesehatan fisik kita. Namun, sering kali kita mengabaikan pentingnya asupan vitamin yang tepat untuk menjaga keseimbangan hormon. Di poltekkespalembang.com, Anda akan menemukan informasi mengenai vitamin-vitamin penting…
poltekkespalembang.com – Prolaktin itu nggak cuma hormon buat produksi ASI aja lho, tapi juga punya peran penting dalam sistem imun dan metabolisme tubuh. Masalahnya, level prolaktin yang nggak seimbang bisa bikin berbagai masalah, mulai dari gangguan menstruasi sampai masalah kesuburan, dan ini bisa terjadi baik pada wanita maupun pria. Sebagai penulis kesehatan di poltekkespalembang.com, saya…
