poltekkespalembang.com – Pakai behel emang butuh komitmen, bukan cuma soal penampilan tapi juga soal perawatan ekstra. Gigi yang lagi dibantu buat rapi ini justru jadi lebih rentan sama sisa makanan nyangkut, plak, bahkan gigi berlubang kalau gak dirawat dengan benar. Apalagi area sekitar kawat dan bracket yang susah dijangkau kalau cuma sikat gigi biasa.
Tapi jangan khawatir, meski harus ekstra hati-hati, merawat gigi saat pakai behel itu gak serumit yang dibayangin kok. Di artikel ini, aku mau kasih kamu 7 tips simpel tapi ampuh biar perjalanan pakai behel tetap nyaman dan hasilnya maksimal. Yuk disimak!
1. Gunakan Sikat Gigi Khusus Behel
Sikat gigi biasa kadang gak cukup buat bersihin area sempit di sekitar bracket dan kawat. Makanya, coba deh pakai sikat gigi khusus ortodonti atau sikat interdental yang bentuknya lebih kecil dan ramping. Sikat ini bisa masuk ke sela-sela behel dan bantu bersihin sisa makanan yang nyelip.
Lakuin penyikatan gigi minimal dua kali sehari, dan kalau bisa tambahin juga setelah makan siang. Gak usah nunggu malam, karena makin lama sisa makanan numpuk, makin besar risiko plak dan karies.
2. Jangan Skip Dental Floss dan Interdental Brush
Benang gigi alias dental floss masih tetap penting buat kamu yang pakai behel. Tapi karena benang biasa susah masuk, kamu bisa pakai floss khusus untuk ortodonti atau pakai alat bantu seperti threader. Alternatif lainnya adalah interdental brush yang bisa dengan mudah menjangkau sela-sela behel.
Pakai floss atau brush ini minimal sekali sehari, idealnya malam hari sebelum tidur. Mungkin awalnya ribet, tapi kalau udah terbiasa, gak akan makan waktu lama kok.
3. Hindari Makanan yang Terlalu Keras, Lengket, dan Manis
Pakai behel bikin kamu harus selektif sama makanan. Hindari makanan keras kayak kerupuk, es batu, atau kacang karena bisa bikin kawat lepas atau bracket copot. Makanan lengket seperti permen karet dan karamel juga wajib dihindari karena gampang nyangkut dan susah dibersihkan.
Makanan tinggi gula juga bisa ninggalin sisa yang lengket di gigi dan jadi makanan favorit bakteri. Kalau mau nyemil, pilih yang lunak dan mudah dikunyah, kayak buah potong atau yogurt.
4. Rutin Kumur dengan Obat Kumur Antibakteri
Obat kumur bisa bantu membersihkan area yang gak terjangkau sikat dan floss, serta mencegah bau mulut dan radang gusi. Pilih mouthwash yang bebas alkohol supaya gak bikin mulut kering. Bisa juga cari yang diformulasikan khusus untuk pengguna behel.
Kumur dua kali sehari, terutama setelah sikat gigi malam. Rasanya segar, mulut bersih, dan pastinya makin pede!
5. Selalu Sedia Alat Pembersih Gigi Mini
Kalau kamu sering aktivitas di luar rumah, sedia perlengkapan gigi kecil di tas bisa banget membantu. Bawa sikat gigi lipat, floss kecil, dan obat kumur ukuran mini. Jadi kalau habis makan dan merasa ada yang nyangkut, kamu bisa langsung bersihin.
Gak perlu nunggu sampai di rumah. Makin cepat dibersihkan, makin kecil risiko plak menumpuk dan makin nyaman sepanjang hari.
6. Rutin Kontrol ke Dokter Gigi
Jangan cuma datang ke dokter saat jadwal kencengin behel aja. Kamu juga butuh pemeriksaan rutin untuk memastikan gak ada plak, karang gigi, atau masalah lain yang tersembunyi. Dokter bisa bantu bersihin area-area yang kamu mungkin lewatkan saat sikat gigi sendiri.
Biasakan kontrol sesuai jadwal yang dikasih ortodontis kamu. Biasanya setiap 4–6 minggu sekali. Jangan ditunda-tunda, ya, biar perawatannya gak mundur.
7. Jaga Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat
Perawatan gigi bukan cuma soal alat dan teknik menyikat, tapi juga dari dalam. Jaga asupan makanan yang tinggi kalsium, vitamin D, dan nutrisi lain yang bantu kesehatan gigi dan tulang. Kurangi makanan dan minuman manis, serta minum air putih yang cukup setiap hari.
Kalau kamu ngerokok atau suka minum minuman bersoda, coba dikurangi. Karena selain bikin behel dan gigi lebih cepat kotor, juga bisa memperlambat proses perbaikan struktur gigi.
Merawat gigi saat lagi pakai behel memang butuh perhatian lebih, tapi gak berarti ribet banget. Asal konsisten dan tahu caranya, kamu bisa tetap punya gigi yang bersih, napas segar, dan hasil behel yang maksimal. Ingat, tujuan akhirnya bukan cuma gigi rapi, tapi juga sehat luar dalam.
Kalau kamu pengin tahu lebih banyak tips seputar perawatan gigi dan kesehatan lainnya, langsung aja mampir ke poltekkespalembang.com. Di sana banyak artikel ringan tapi penuh info penting yang bisa bantu kamu jaga kesehatan dari mulut sampai ke tubuh!
