poltekkespalembang.com – Sepatu baru tuh selalu menggoda. Warnanya masih kinclong, sol-nya masih mulus, dan wangi kulit atau bahan barunya pun bikin hati senang. Tapi, di balik tampilan kece itu, sering kali sepatu baru nyimpen “jebakan” berupa luka lecet di tumit, jari, atau pinggir kaki. Rasanya perih banget, jalan jadi pincang, dan ujung-ujungnya kamu nyeker pulang.
Padahal, semua itu bisa banget dihindari kalau kamu tahu triknya. Gak perlu sampai nunggu kaki berdarah dulu baru belajar. Nah, di artikel ini aku bakal share 5 cara yang bisa bantu kamu nikmatin sepatu baru tanpa harus ngorbanin kenyamanan kaki.
1. “Break In” Sepatu Baru Sebelum Dipakai Full Seharian
Salah satu kesalahan paling umum adalah langsung pakai sepatu baru seharian penuh—ke kantor, kuliah, atau jalan-jalan. Padahal, sepatu baru butuh waktu buat ngikutin bentuk kaki kamu. Jadi, sebelum digunakan untuk aktivitas berat, coba “jinakkan” dulu.
Caranya gampang. Pakai sepatu barumu di rumah selama 15–30 menit sehari, selama beberapa hari. Bisa sambil bersih-bersih, nonton TV, atau keliling rumah. Dengan cara ini, bahan sepatu jadi lebih lentur dan kaki kamu punya waktu buat beradaptasi.
2. Gunakan Kaos Kaki yang Agak Tebal
Kaos kaki bukan cuma pelengkap gaya atau penyerap keringat, tapi juga jadi pelindung utama dari gesekan langsung antara kaki dan sepatu. Waktu pakai sepatu baru, pakailah kaos kaki yang agak tebal biar area sensitif seperti tumit dan punggung kaki gak langsung kena gesekan.
Kalau kamu pakai sepatu model low-cut atau sneakers yang biasa tanpa kaos kaki, coba pakai hidden socks yang tebal dan tetap bisa “ngumpet” di dalam sepatu. Style tetap oke, kaki tetap aman.
3. Gunakan Plester atau Gel Pelindung di Area Rawan Lecet
Kalau kamu tahu tumit kamu gampang lecet atau jari-jari sering kegencet, gak ada salahnya pakai plester di area rawan bahkan sebelum lecet terjadi. Pilih plester yang lembut dan fleksibel supaya tetap nyaman saat bergerak.
Alternatif lainnya, sekarang banyak juga produk gel pelindung khusus buat kaki—mulai dari heel cushion, toe protector, sampai blister pad transparan. Bisa dibeli di apotek atau toko alat kesehatan, dan nyaman banget buat mencegah luka gesekan.
4. Oleskan Lotion atau Petroleum Jelly di Area Gesekan
Nah, ini trik klasik tapi cukup ampuh. Oleskan sedikit lotion atau petroleum jelly (seperti Vaseline) di bagian kaki yang sering kena gesek sepatu. Tujuannya biar permukaannya licin dan gak mudah iritasi saat bergesekan dengan bahan dalam sepatu.
Tapi ingat, jangan oles terlalu banyak ya. Cukup tipis-tipis aja biar gak licin berlebihan dan tetap aman buat jalan. Cara ini cocok dipakai kalau kamu harus buru-buru pakai sepatu baru tapi belum sempat break in.
5. Hindari Pakai Sepatu Baru Tanpa Persiapan Saat Cuaca Panas
Kondisi kaki juga berpengaruh besar. Waktu cuaca panas, kaki jadi lebih mudah berkeringat, kulit jadi lebih lembut, dan gesekan makin gampang bikin luka. Jadi, kalau kamu tahu kamu bakal banyak jalan di luar saat panas-panas, tunda dulu pakai sepatu barunya.
Atau, kalau terpaksa, pastikan kamu siap dengan kaos kaki, plester cadangan, atau bahkan bawa sandal ganti di tas. Jaga-jaga aja, siapa tahu kaki kamu minta “istirahat” di tengah jalan.
Bonus Tips: Pilih Sepatu dengan Bahan yang Ramah Kaki
Gak semua bahan sepatu cocok untuk semua jenis kaki. Bahan kulit sintetis atau plastik keras cenderung lebih kaku dan bisa bikin lecet kalau belum dipakai berulang. Kalau kamu punya kaki sensitif, coba pilih sepatu berbahan kulit asli, suede, atau bahan kain yang lebih lembut.
Perhatikan juga bagian dalam sepatu—pastikan gak ada jahitan kasar atau potongan lem yang menonjol. Kadang justru bagian dalam inilah yang jadi penyebab utama lecet, bukan bentuk luarnya.
Penutup: Sepatu Nyaman, Langkah Jadi Mantap
Punya sepatu baru harusnya jadi hal yang bikin happy, bukan malah bikin kaki menderita. Dengan sedikit trik dan persiapan, kamu bisa tampil keren tanpa harus nahan perih di setiap langkah. Intinya, jangan buru-buru dan kenali dulu sepatu barumu sebelum diajak “kerja keras”.
Semoga 5 tips dari poltekkespalembang.com ini bisa bantu kamu terhindar dari luka lecet yang bikin aktivitas terganggu. Yuk, mulai lebih peduli sama kaki sendiri—karena sepatu boleh baru, tapi kaki tetap harus nyaman!
