poltekkespalembang.com – Kulit tangan yang mengelupas itu ngeselin banget, apalagi kalau lagi cuaca ekstrem atau habis sering-sering cuci tangan. Rasanya perih, gatal, kadang bikin gak percaya diri juga pas salaman atau megang sesuatu. Aku sendiri pernah ngalamin hal kayak gini, dan ternyata penyebabnya bisa macam-macam—mulai dari sabun yang terlalu keras, kurang lembap, sampai faktor alergi atau cuaca dingin.
Kalau dibiarkan, kondisi kulit tangan yang mengelupas bisa makin parah dan malah bikin infeksi. Tapi tenang, ada banyak cara simpel yang bisa kamu lakuin di rumah buat ngatasin masalah ini. Di artikel ini, aku bakal kasih 5 cara yang udah aku coba sendiri dan terbukti ampuh bikin kulit tangan balik lembut lagi. Yuk, simak baik-baik!
1. Gunakan Krim atau Salep Khusus Pelembap
Cara paling pertama dan wajib banget kamu coba adalah pakai pelembap. Tapi bukan sembarang pelembap, ya! Pilih krim yang mengandung bahan-bahan seperti urea, glycerin, lanolin, atau shea butter. Krim semacam ini bisa bantu mengunci kelembapan di kulit dan memperbaiki lapisan pelindungnya yang rusak.
Kamu bisa olesin krim pelembap setiap habis cuci tangan, sebelum tidur, atau kapan pun tangan terasa kering dan perih. Kalau kondisi kulitnya lagi parah, bisa juga ditambah dengan salep khusus yang direkomendasiin dokter atau apoteker.
2. Hindari Sabun yang Mengandung Alkohol atau Pewangi Kuat
Terkadang penyebab kulit tangan mengelupas datang dari sabun yang kita pakai sendiri. Sabun yang mengandung alkohol, pewangi buatan, atau deterjen kuat bisa bikin kulit makin kering dan iritasi. Jadi, penting banget buat kamu ganti sabun tangan ke yang lebih lembut dan ramah kulit.
Pilih sabun berbahan dasar alami atau yang berlabel “moisturizing” atau “gentle formula.” Sabun bayi juga bisa jadi pilihan bagus kalau kamu punya kulit super sensitif.
3. Rajin Pakai Sarung Tangan Saat Beraktivitas
Kalau kamu sering nyuci piring, nyapu, atau bersihin rumah pakai bahan kimia, mulai sekarang jangan lupa pakai sarung tangan. Bahan-bahan kimia kayak cairan pembersih itu keras banget buat kulit tangan dan bisa bikin lapisan pelindung kulit rusak, akhirnya kulit jadi kering dan ngelupas.
Sarung tangan karet atau lateks bisa bantu banget melindungi tangan dari paparan langsung. Kalau kamu alergi sama lateks, banyak kok sarung tangan non-lateks yang aman buat kulit sensitif.
4. Lakukan Perawatan Alami di Rumah
Selain krim dan salep, kamu juga bisa coba perawatan alami buat menenangkan kulit tangan yang ngelupas. Misalnya, rendam tangan di air hangat yang dicampur minyak zaitun selama 10–15 menit, lalu keringkan dan olesin lagi minyak zaitun atau minyak kelapa.
Kamu juga bisa bikin masker tangan alami dari campuran madu dan oatmeal. Olesin ke tangan, diamkan sekitar 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Madu punya efek antiinflamasi dan oatmeal bantu meredakan gatal atau iritasi.
5. Perhatikan Asupan Cairan dan Nutrisi
Kadang masalah kulit nggak cuma datang dari luar, tapi juga dari dalam tubuh. Kalau kamu kurang minum air putih atau kurang makan makanan bergizi, kulit jadi gampang kering dan rusak. Jadi penting juga buat jaga pola makan dan asupan cairan sehari-hari.
Minumlah minimal 8 gelas air putih per hari, dan konsumsi makanan yang kaya vitamin E, omega-3, serta antioksidan. Misalnya kacang-kacangan, alpukat, ikan berlemak, dan sayuran hijau. Kalau perlu, bisa juga konsumsi suplemen kulit sesuai saran dokter.
Penutup
Kulit tangan yang ngelupas emang bikin gak nyaman, tapi kabar baiknya adalah kamu bisa atasi dengan langkah-langkah sederhana. Dari mulai pilih sabun yang tepat, rajin pelembap, sampai perawatan alami dan nutrisi yang baik, semua berperan penting buat bikin kulit tangan kamu sehat lagi. Yuk, mulai rawat tanganmu dengan serius. Karena dari poltekkespalembang.com, kita percaya bahwa perawatan tangan itu bagian penting dari kesehatan sehari-hari.
