poltekkespalembang.com – Banyak orang baru sadar pentingnya menjaga jantung setelah muncul gejala atau bahkan udah kejadian. Padahal, menjaga jantung tetap sehat itu bisa dimulai dari kebiasaan harian yang kelihatannya kecil. Sayangnya, beberapa dari kebiasaan itu justru sering banget dilakuin tanpa sadar, dan pelan-pelan bisa merusak jantung. Di poltekkespalembang.com ini, aku mau bahas 10 hal yang…
poltekkespalembang.com – Kadang kita ngerasa kepala kayak ditekan dari berbagai arah, apalagi setelah seharian kerja, stres, atau kurang tidur. Ketegangan di tengkorak ini nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi bisa nyebabin pusing, mata berat, bahkan susah fokus. Salah satu cara paling simpel dan alami yang bisa bantu ngurangin rasa tegang itu adalah lewat pijatan ringan….
poltekkespalembang.com – Tekanan darah tinggi itu ibarat tekanan air yang terlalu deras di dalam pipa. Kalau dibiarkan, lama-lama pipanya bisa bocor, pecah, atau rusak. Nah, dalam tubuh kita, pipa itu ya pembuluh darah. Kalau tekanan darah terlalu tinggi terus-terusan, pembuluh bisa menebal, menyempit, bahkan pecah, dan ini bisa picu penyakit serius kayak stroke atau serangan…
poltekkespalembang.com – Cuaca dingin dan berangin memang bikin suasana jadi adem dan nyaman, tapi efeknya ke kulit—terutama bibir—bisa jadi nggak seindah itu. Bibir gampang banget kering, ngelupas, sampai perih kalau nggak dirawat dengan benar pas musim dingin atau saat angin kencang. Kondisi ini bikin senyum jadi nggak leluasa, bahkan ngomong pun kadang terasa nyeri kalau…
poltekkespalembang.com – Paru-paru itu ibarat mesin utama buat tubuh kita. Kalau performanya menurun, efeknya bisa langsung kerasa: napas jadi pendek, gampang capek, bahkan bisa bikin panik karena susah ambil udara. Hal kayak gini biasanya dialami orang yang punya paru-paru lemah, entah karena riwayat penyakit, kebiasaan buruk, atau faktor usia. Sebagai penulis di poltekkespalembang.com, aku sering…
poltekkespalembang.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering dibahas kayak jantung atau paru-paru, tapi fungsinya nggak kalah penting, lho. Limpa bantu nyaring darah, ngelawan infeksi, dan jadi bagian dari sistem kekebalan tubuh. Sayangnya, karena sering dilupakan, kita jarang banget mikirin pola makan yang cocok buat menjaga kesehatan limpa. Nah, padahal sebenarnya diet yang tepat bisa…
poltekkespalembang.com – Selama hamil, tubuh perempuan mengalami banyak banget perubahan, mulai dari hormon, berat badan, sampai cara berjalan. Salah satu bagian yang paling sering terdampak adalah panggul. Nggak heran kalau banyak ibu hamil ngeluh pegal, nyeri, atau berasa panggulnya jadi nggak stabil, terutama saat memasuki trimester kedua dan ketiga. Aku juga ngalamin sendiri waktu hamil…
poltekkespalembang.com – Kemoterapi itu salah satu pengobatan utama untuk kanker, tapi gak bisa dipungkiri, efek sampingnya sering bikin pasien merasa kewalahan. Mulai dari mual, rambut rontok, sampai kelelahan yang luar biasa. Meski tubuh berjuang melawan sel kanker, sayangnya sel sehat juga kena imbasnya. Sebagai penulis yang sering ngobrol sama pasien dan keluarga yang lagi ngejalanin…
poltekkespalembang.com – Nyeri lutut bisa datang kapan aja, apalagi kalau aktivitas padat, usia makin nambah, atau pernah ada riwayat cedera sebelumnya. Rasanya bikin gak nyaman banget, mau jalan susah, mau naik tangga males, bahkan buat berdiri pun kadang terasa berat. Tapi gak semua nyeri lutut harus buru-buru diatasi dengan obat. Sebagai orang yang pernah ngalamin…
poltekkespalembang.com – Pernah gak ngerasa lidah tiba-tiba pahit padahal gak lagi makan obat atau makanan aneh? Rasa pahit di lidah itu bisa muncul kapan aja, kadang pas bangun tidur, habis makan, atau bahkan sepanjang hari. Yang bikin sebel, sensasi pahit ini sering banget ganggu selera makan dan bikin mulut terasa gak enak. Sebagai penulis di…
