poltekkespalembang.com – Jujur aja, ngomongin soal seks ke tenaga kesehatan itu nggak gampang. Bukan cuma soal kata-kata yang terasa tabu, tapi juga rasa malu, takut dihakimi, dan bingung harus mulai dari mana. Apalagi kalau kamu belum pernah sama sekali konsultasi soal ini sebelumnya—rasanya kayak duduk di kursi panas. Padahal, konsultasi seks itu penting banget buat…
poltekkespalembang.com – Nggak semua orang punya bujet lebih buat beli produk lip care yang harganya bisa bikin dompet ngelus dada. Tapi bukan berarti kita nggak bisa punya bibir yang sehat dan lembut. Aku sendiri sering banget cari cara perawatan bibir yang simpel, murah, tapi tetap efektif. Dan hasilnya, ternyata banyak banget solusi alami yang bisa…
poltekkespalembang.com – Sudah pakai skincare mahal, rajin cuci muka, bahkan pantang makan gorengan. Tapi jerawat tetap aja muncul dan makin meradang. Rasanya frustrasi banget, apalagi kalau bekasnya nggak kunjung hilang. Padahal bisa jadi, tanpa sadar kita masih ngelakuin kebiasaan-kebiasaan kecil yang justru bikin jerawat makin parah. Di poltekkespalembang.com, kami sering denger cerita teman-teman yang ngalamin…
poltekkespalembang.com – Kadang kita ngerasa cemas bukan karena hal besar, tapi karena pikiran sendiri yang terus ngasih tekanan. Entah itu mikirin masa depan yang belum kejadian, atau ngebayangin skenario paling buruk dari hal sepele. Dan yang bikin makin ribet, kita nggak sadar kalau semua itu datang dari pola pikir yang udah terbentuk bertahun-tahun. Gue pun…
poltekkespalembang.com – Gonta-ganti gaya rambut memang seru. Mau itu catokan, curly, diikat tinggi, atau dicat warna-warni, semuanya bisa bikin penampilan makin segar dan percaya diri. Tapi sayangnya, rambut yang sering distyling juga berisiko lebih cepat rusak kalau nggak tahu cara ngerawatnya. Sebagai penulis di poltekkespalembang.com, aku mau berbagi tips sederhana tapi penting banget buat kamu…
poltekkespalembang.com – Kerjaan numpuk, badan capek, pikiran sumpek… alhasil urusan ranjang pun jadi ikut-ikutan lesu. Padahal, libido atau gairah seksual itu bukan cuma soal fisik aja, tapi juga soal bagaimana kamu mengelola energi, pikiran, dan mood. Nggak heran kalau banyak orang merasa libido mereka menurun saat hidup lagi hectic banget. Tapi tenang, ada kabar baiknya….
poltekkespalembang.com – Kulit dagu yang tiba-tiba ruam itu rasanya nyebelin banget. Kadang muncul merah-merah, kadang gatal, perih, bahkan bisa bikin malu kalau harus tampil tanpa makeup. Yang bikin makin nggak enak, ruam di dagu sering muncul pas lagi ada acara penting, padahal sebelumnya kulit mulus-mulus aja. Aku sendiri pernah ngalamin ruam di dagu gara-gara gonta-ganti…
poltekkespalembang.com – Otot itu ibarat partner kerja buat tubuh kita. Mau jalan, angkat galon, bahkan cuma ngunyah pun butuh peran otot. Tapi, kalau salah perlakuan, si otot ini bisa “ngambek” dan ujung-ujungnya bikin kita cedera. Nah, masalahnya, banyak dari kita justru nggak sadar kalau kebiasaan sehari-hari ternyata bisa jadi penyebabnya. Kadang karena semangat olahraga, kita…
poltekkespalembang.com – Banyak orang masih berpikir bahwa diet untuk jantung itu identik dengan makanan hambar, proses ribet, dan serba dibatasi. Padahal, inti dari menjaga kesehatan jantung bukan tentang menyiksa diri, tapi bagaimana kita bisa makan dengan lebih seimbang dan sadar. Jantung bekerja tanpa henti setiap hari. Maka dari itu, penting banget untuk memberi “bahan bakar”…
poltekkespalembang.com – Cuaca dingin emang enak buat rebahan atau minum yang hangat-hangat, tapi buat bibir, ini bisa jadi musuh utama. Udara dingin dan kering sering bikin bibir cepat banget kehilangan kelembapan, lalu mulailah muncul rasa perih, kering, sampai ngelupas nggak karuan. Kalau dibiarkan, bisa bikin bibir pecah dan susah dipoles lipstik, bahkan senyum pun jadi…
