poltekkespalembang.com – Kadang kita gak sadar kalau udah masuk ke hubungan yang pelan-pelan nguras energi dan bikin mental drop. Apalagi kalau ternyata pasangan kita punya kecenderungan psikopat. Di awal-awal, mereka bisa tampil memikat, charming, dan kayak pasangan idaman. Tapi seiring waktu, mulai keliatan tanda-tanda yang bikin kita ngerasa kayak hidup di roller coaster.
Aku nulis ini karena gak sedikit orang yang terjebak tanpa sadar. Psikopat bukan cuma ada di film, lho. Di kehidupan nyata, mereka bisa tampil biasa aja tapi punya pola manipulatif yang licin banget. Yuk, kita bahas bareng-bareng tanda-tanda atau red flag yang wajib diwaspadai supaya kamu bisa lebih jaga diri dan gak keburu tenggelam dalam hubungan beracun.
1. Terlalu Cepat Terikat
Kalau baru kenal sebentar tapi udah ngomongin cinta mati, ngajak tinggal bareng, atau bahkan ngajak nikah, hati-hati. Psikopat sering banget ngegas di awal hubungan biar kamu cepat terjebak dalam kontrol emosional mereka. Mereka pengen kamu ngerasa spesial banget, padahal itu cuma strategi.
Kedekatan yang terlalu cepat sering kali bukan tanda cinta sejati, tapi cara halus buat masuk ke dalam hidup kamu dan ngatur semuanya pelan-pelan.
2. Pujian Berlebihan yang Terasa Ganjil
Awalnya kamu bakal dipuja-puji abis-abisan. Rasanya kayak kamu orang paling sempurna di dunia. Tapi kalau kamu jeli, pujian itu kadang terasa gak tulus atau terlalu lebay. Ini sering dipake sebagai senjata manipulasi biar kamu cepat luluh.
Setelah kamu mulai percaya sepenuhnya, baru deh sisi asli mereka muncul: mulai menuntut, ngatur, dan ngegaslight kamu perlahan.
3. Gak Punya Rasa Empati
Salah satu ciri utama psikopat adalah minim empati. Mereka gak bisa benar-benar ngerasain atau peduli sama perasaan orang lain. Kalau kamu cerita soal hal sedih atau capek, mereka bisa aja ngerespon datar, ngeledek, atau malah ngeremehin.
Mereka juga gak segan nyakitin kamu secara emosional, lalu bersikap seolah itu hal sepele. Lama-lama kamu bisa ngerasa sendirian banget walau punya pasangan.
4. Sering Gaslighting
Gaslighting itu trik psikologis biar kamu ngerasa salah terus. Mereka bisa muter balik fakta dan bikin kamu ragu sama pikiran atau perasaan sendiri. Misalnya, kamu merasa dilukai, tapi mereka bilang kamu lebay, sensian, atau terlalu drama.
Lama-lama kamu bisa percaya kalau semua itu memang salah kamu. Ini cara klasik buat ngebuat kamu patuh dan gak banyak nuntut.
5. Suka Ngebahas Mantan Tapi Selalu Jadi Korban
Kalau tiap cerita tentang mantan isinya cuma keluhan dan posisi dia selalu jadi korban, itu patut dicurigai. Psikopat suka menyalahkan orang lain dan jarang banget mengakui kesalahan sendiri. Mereka bisa cerita tragis banget supaya kamu ngerasa simpati dan berpihak ke dia.
Padahal itu bisa jadi cerminan gimana nantinya mereka bakal nyalahin kamu juga kalau hubungan kalian mulai ada masalah.
6. Kontrol yang Terselubung
Awalnya kamu bakal dikasih perhatian penuh. Tapi pelan-pelan kamu mulai dilarang ketemu temen, gak boleh update medsos, atau dia mulai minta liat chat dan password. Semua itu dibungkus dengan kalimat “aku sayang kamu” atau “aku cuma pengen kita jujur.”
Padahal sebenernya dia lagi nyoba kontrol hidup kamu dan bikin kamu bergantung sepenuhnya sama dia.
7. Emosi yang Gampang Meledak
Psikopat biasanya punya emosi yang gak stabil. Bisa banget tiba-tiba marah cuma karena hal kecil, trus besoknya minta maaf dan balik lagi jadi manis. Pola ini bikin kamu bingung dan gak bisa nebak sikap mereka.
Kamu bakal hidup dalam ketegangan karena takut salah langkah atau nyentuh “trigger” yang bisa bikin dia meledak lagi.
8. Gak Punya Hubungan Jangka Panjang
Coba perhatiin relasi dia sama temen, keluarga, atau orang-orang terdekat. Kalau dia gak punya sahabat lama atau sering putus hubungan sama orang lain karena “drama,” bisa jadi itu tanda dia emang bermasalah secara sosial.
Orang psikopat sering kali gagal mempertahankan hubungan karena sifatnya yang manipulatif dan merugikan orang lain.
9. Bikin Kamu Meragukan Diri Sendiri
Kamu pelan-pelan ngerasa kayak kamu gak cukup baik, gak layak dicintai, dan harus terus minta maaf. Semua keputusan kamu dikritik, pendapat kamu gak dianggap, dan kamu jadi ragu buat ngomong jujur.
Ini semua bentuk kontrol halus biar kamu ngerasa kecil dan nempel terus sama dia karena kamu takut gak bisa dapet yang lebih baik.
10. Perubahan Sikap yang Gak Masuk Akal
Hari ini dia romantis banget, besoknya jutek dan dingin. Hari ini dia bilang kamu satu-satunya, tapi besok bisa ngilang tanpa kabar. Perubahan drastis ini bisa bikin kamu terguncang dan akhirnya jadi tergantung secara emosional karena kamu terus berharap sisi “baik” dia bakal balik lagi.
Padahal sisi baik itu cuma dipake sesekali buat jaga kamu tetep bertahan dalam hubungan yang sebenarnya gak sehat.
Kalau kamu merasa beberapa poin di atas mulai relate sama hubungan yang kamu jalanin, coba ambil waktu buat evaluasi. Jangan tunggu sampai kamu benar-benar kehabisan tenaga dan kehilangan jati diri. Red flag itu bukan buat diabaikan, tapi jadi tanda kamu perlu melindungi diri. Karena hubungan yang sehat itu bukan yang bikin kamu terus bertanya-tanya, tapi yang bikin kamu ngerasa aman dan dihargai apa adanya.