5 Olahraga yang Aman Buat Penderita Masalah Lutut
poltekkespalembang.com – Punya masalah lutut bukan berarti kamu harus stop olahraga total. Justru, dengan gerakan yang tepat dan jenis olahraga yang sesuai, kamu bisa bantu jaga kekuatan otot dan fleksibilitas tanpa bikin lutut makin parah. Yang penting, tahu batasannya dan pilih aktivitas yang nggak terlalu ngasih tekanan berlebihan ke sendi lutut. Gue sendiri dulu sempat…