7 Manfaat Latihan HIIT untuk Kebugaran dan Kesehatan
poltekkespalembang.com – Latihan High-Intensity Interval Training, atau yang lebih dikenal dengan HIIT, telah menjadi salah satu metode latihan yang paling populer dalam beberapa tahun terakhir. Bagaimana tidak? HIIT menawarkan latihan yang efektif dan efisien, yang dapat dilakukan dalam waktu singkat namun tetap memberikan hasil yang menakjubkan. Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan…