poltekkespalembang.com – Asma emang bikin napas jadi challenging, tapi bukan berarti kita nggak bisa improve kondisinya. Sebagai editor kesehatan di poltekkespalembang.com, aku sering banget nemuin berbagai teknik pernapasan yang terbukti bisa bantu penderita asma buat napas lebih lega. Nah, setelah diskusi sama beberapa fisioterapis dan dokter spesialis paru, ternyata ada beberapa latihan pernapasan yang aman…
poltekkespalembang.com – Mulut kering bisa jadi masalah yang cukup mengganggu dan bikin nggak nyaman. Bayangkan saja, mulut yang seharusnya lembap tiba-tiba terasa kering dan lengket, membuat kita susah bicara, makan, atau bahkan tidur nyenyak. Mulut kering, atau yang dalam istilah medis disebut xerostomia, bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari dehidrasi, efek samping obat, hingga…
poltekkespalembang.com – Memiliki tubuh yang bugar dan atletis adalah impian banyak orang. Namun, sering kali kita merasa bingung memilih latihan yang tepat untuk membakar lemak dan sekaligus membangun otot. Kabar baiknya, ada banyak latihan yang bisa dilakukan untuk mencapai kedua tujuan ini secara bersamaan. Latihan-latihan ini tidak hanya efektif, tetapi juga bisa dilakukan di mana…
poltekkespalembang.com – Musim hujan bisa menjadi tantangan tersendiri untuk rambut kita. Kelembapan yang tinggi, air hujan yang mengandung polutan, dan perubahan suhu dapat membuat rambut menjadi kusut, lepek, atau bahkan rontok. Namun, jangan biarkan cuaca basah ini membuat rambutmu kehilangan keindahannya. Dengan perawatan yang tepat, kamu bisa menjaga rambut tetap sehat dan berkilau meski di…
poltekkespalembang.com – Kita semua tahu betapa pentingnya menjaga tubuh tetap aktif dan bugar. Namun, di tengah kesibukan sehari-hari, terkadang kita lupa meluangkan waktu untuk merawat otot-otot kita. Peregangan otot adalah salah satu cara sederhana yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menjaga otot tetap lentur dan sehat. Selain membantu mengurangi stres, peregangan juga meningkatkan fleksibilitas…
poltekkespalembang.com – Di era digital seperti sekarang ini, bekerja di depan layar komputer seharian sudah menjadi hal yang biasa bagi banyak orang. Namun, mata kita sering kali menjadi korban dari kebiasaan ini. Mata lelah setelah seharian bekerja adalah masalah umum yang bisa mengganggu produktivitas dan kenyamanan. Gejalanya bisa berupa mata kering, iritasi, penglihatan kabur, dan…
poltekkespalembang.com – Menghadapi kulit berjerawat memang sering kali bikin kita bingung harus melakukan apa. Meski sudah mencoba berbagai cara, kadang jerawat masih saja muncul tanpa permisi. Ternyata, ada beberapa kesalahan umum yang sering kita lakukan saat merawat kulit berjerawat, yang justru bisa memperparah kondisi kulit. Di artikel ini, kita akan bahas lima kesalahan umum dalam…
poltekkespalembang.com – Rambut berminyak bisa menjadi masalah yang cukup mengganggu. Saat rambut terasa lepek dan berat, rasanya ingin segera keramas lagi, bukan? Namun, terlalu sering mencuci rambut malah bisa memperparah kondisi ini. Nah, kabar baiknya, ada banyak cara alami yang bisa membantu mengatasi rambut berminyak tanpa harus terus-menerus mencuci rambut. Di poltekkespalembang.com, aku akan berbagi…
poltekkespalembang.com – Kesehatan pernapasan sering kali terabaikan sampai kita mengalami masalah seperti batuk atau sesak napas. Namun, kita bisa mulai menjaga kesehatan paru-paru dengan kebiasaan sederhana, seperti mengonsumsi tumbuhan herbal yang kaya manfaat. Tumbuhan herbal telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mendukung kesehatan pernapasan. Selain itu, tanaman-tanaman ini juga mudah ditemukan di sekitar kita….
poltekkespalembang.com – Mengelola berat badan adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan reproduksi. Berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa mempengaruhi keseimbangan hormon dan fungsi reproduksi. Tapi jangan khawatir, mengelola berat badan bukan berarti harus melakukan diet ekstrem atau latihan berlebihan. Justru, dengan pendekatan yang tepat, kamu bisa mencapai berat badan ideal…
