Kesehatan Psikologis

poltekkespalembang.com – Insomnia adalah salah satu masalah tidur yang paling umum dialami oleh banyak orang. Ketika malam datang dan seharusnya menjadi waktu untuk beristirahat, pikiran kita justru sering kali tidak mau berhenti. Akibatnya, kita terjaga larut malam hanya untuk memandang langit-langit kamar atau menggulir ponsel tanpa tujuan. Meskipun sepele, insomnia dapat berdampak buruk pada kesehatan…