poltekkespalembang.com – Bibir yang terkelupas itu ganggu banget. Udah dibikin lembap, eh besoknya ngelupas lagi. Rasanya gatal, perih, bahkan kadang bikin susah makan dan ngomong. Dan parahnya lagi, kalau udah ngelupas, kita suka iseng ngerobek bagian kulit keringnya, yang akhirnya malah bikin luka.
Sebagai penulis di poltekkespalembang.com, aku mau bagi tips santai tapi penting banget buat kamu yang sering ngalamin masalah ini. Tenang aja, nggak ribet kok. Semua caranya gampang banget diterapin di kehidupan sehari-hari dan nggak harus ngeluarin banyak uang. Yuk, langsung aja kita bahas!
1. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Ini kebiasaan yang paling sering bikin bibir makin kering dan gampang ngelupas. Saat kamu menjilat bibir, air liur bakal cepat menguap dan malah bikin kelembapan alami di bibir hilang. Akhirnya, bibir jadi kering dan muncul lapisan kulit yang gampang terkelupas.
Solusinya? Ganti kebiasaan jilat bibir dengan rutin olesin lip balm. Pilih lip balm yang nggak terlalu beraroma atau manis, biar kamu nggak tergoda buat ngejilat terus.
2. Cukupi Asupan Air
Tubuh yang kekurangan cairan alias dehidrasi bakal ngasih sinyal lewat kulit, termasuk bibir. Kalau kamu jarang minum air putih, jangan heran kalau bibirmu gampang kering dan ngelupas. Ini cara paling dasar tapi sering banget diabaikan.
Usahain minum minimal 8 gelas air putih sehari. Kalau aktivitasmu padat, cuaca panas, atau sering olahraga, jumlahnya harus ditambah. Percaya deh, bibir kamu bakal lebih lembap dan jarang ngelupas kalau tubuhmu terhidrasi dengan baik.
3. Eksfoliasi Bibir Seminggu Sekali
Sel kulit mati yang numpuk di bibir bisa bikin teksturnya jadi kasar dan gampang pecah. Makanya, penting banget buat eksfoliasi alias scrub bibir seminggu sekali. Tapi ingat, jangan tiap hari ya, karena malah bisa bikin bibir iritasi.
Kamu bisa pakai campuran gula pasir dan madu atau minyak zaitun. Gosok pelan-pelan ke bibir selama satu menit, lalu bilas dan olesin pelembap. Hasilnya? Bibir lebih halus dan lebih tahan dari kekeringan.
4. Gunakan Lip Balm dengan Bahan Alami
Nggak semua lip balm cocok buat semua orang. Kadang, justru bahan-bahan kimia di dalamnya yang bikin bibir makin kering dan gampang ngelupas. Jadi, mulai sekarang coba pilih lip balm yang mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter, beeswax, minyak kelapa, atau vitamin E.
Lip balm dengan SPF juga bagus banget buat melindungi bibir dari sinar matahari. Kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan, ini wajib banget jadi bagian dari rutinitas harianmu.
5. Jangan Tarik atau Kupas Kulit Bibir
Kalau bibirmu udah mulai ngelupas, tahan dulu tanganmu buat nggak narik atau ngelupasin kulitnya. Walaupun rasanya pengen banget dikelupas, hal ini bisa bikin luka kecil yang malah bikin bibir tambah parah dan susah sembuh.
Lebih baik olesin madu atau lip balm tebal-tebal dan tunggu kulit keringnya lepas sendiri dengan lembut. Bisa juga bantu dengan kompres air hangat biar kulit mati di bibir jadi lunak dan gampang dibersihin.
6. Jaga Pola Makan
Makanan juga berpengaruh lho ke kondisi bibir kamu. Kekurangan vitamin, terutama vitamin B dan C, bisa bikin kulit bibir gampang kering dan ngelupas. Jadi pastikan kamu makan makanan bergizi, kaya buah dan sayur, setiap hari.
Hindari juga makanan yang terlalu pedas atau asin, karena bisa bikin bibir iritasi, apalagi kalau lagi dalam kondisi pecah-pecah. Sekali-sekali boleh, tapi jangan kebanyakan ya.
7. Perawatan Malam Hari Itu Penting
Bibir juga butuh “me time” pas kamu tidur. Malam hari adalah waktu terbaik buat regenerasi kulit, termasuk di bagian bibir. Nah, jangan sampai kamu tidur tanpa ngerawat bibir dulu. Sama kayak wajah, bibir juga perlu pelembap sebelum tidur.
Cukup olesin lip balm, madu, atau minyak zaitun sebelum kamu rebahan. Diamkan semalaman, dan paginya bibir bakal terasa lebih sehat, lembap, dan bebas ngelupas.
Penutup
Bibir yang terkelupas itu bukan cuma soal tampilan, tapi juga soal kenyamanan. Kalau kamu udah mulai rutin ngerawat dan tahu cara mencegahnya, masalah bibir ngelupas bisa banget dihindari. Kuncinya cuma satu: konsisten.
poltekkespalembang.com selalu dukung perawatan diri yang simpel, alami, dan menyenangkan. Jadi yuk, mulai sekarang rawat bibirmu kayak kamu ngerawat wajah. Biar tiap senyum, kamu makin pede tanpa gangguan kulit kering di bibir!