poltekkespalembang.com — Banyak orang fokus merawat wajah atau rambut, tapi lupa kalau tangan, apalagi kuku, juga butuh perhatian. Padahal kuku yang bersih, kuat, dan rapi itu bukan cuma enak dipandang, tapi juga tanda kalau kamu menjaga kebersihan diri. Apalagi kuku bisa jadi sarang kuman kalau gak dirawat. Aku sendiri dulu sering cuek sama kuku. Dipotong…
poltekkespalembang.com – Mata kita kerja nonstop dari bangun tidur sampai mau tidur lagi. Mulai dari baca chat, nonton video, kerja depan laptop, sampai scroll medsos sebelum tidur. Wajar banget kalau mata akhirnya ngeluh dan kasih sinyal lelah. Tapi sayangnya, banyak orang gak sadar kalau gejala mata lelah itu udah muncul, sampai akhirnya bikin gak nyaman…
poltekkespalembang.com – Hidung bukan cuma buat nyium aroma makanan enak atau ngerasain wangi parfum kesukaan, tapi juga punya peran vital banget dalam sistem pernapasan. Tiap napas yang masuk ke tubuh kita disaring dulu sama hidung, dari debu, polusi, sampai kuman. Makanya, kalau hidung lagi bermasalah, segalanya bisa ikut terganggu—mulai dari tidur, konsentrasi, sampai stamina. Gue…
poltekkespalembang.com – Setelah ngalamin gangguan pankreas atau bahkan sampai harus operasi, tubuh butuh waktu buat recovery. Gue nulis artikel ini di poltekkespalembang.com karena banyak yang mikir kalau udah sembuh, ya udah, bisa langsung balik makan seenaknya dan hidup kayak biasa lagi. Padahal kenyataannya, pankreas itu butuh waktu dan perlakuan khusus supaya bisa pulih dan tetap…
poltekkespalembang.com – Fokus di tempat kerja tuh kadang kayak barang langka. Baru duduk lima menit, eh udah buka medsos. Niat mau ngerjain laporan, malah ngelayap baca berita gosip. Gue nulis artikel ini di poltekkespalembang.com sambil ngelawan godaan buat scroll TikTok, dan percaya deh, gangguan di tempat kerja tuh banyak banget. Padahal, kerjaan makin numpuk, deadline…
poltekkespalembang.com – Lemak di paha tuh sering bikin kita gak pede, apalagi kalau udah coba olahraga sana-sini tapi gak keliatan hasilnya. Kadang rasanya pengen instan aja, langsung hilang dalam semalam. Tapi ya kita tahu, yang instan belum tentu sehat dan bertahan lama. Apalagi kalau sampai mikir mau operasi segala, padahal masih banyak cara alami yang…
poltekkespalembang.com – Cuaca dingin emang bikin suasana jadi cozy, tapi sayangnya juga bisa jadi musuh utama buat tenggorokan. Tenggorokan tiba-tiba terasa gatal, kering, atau bahkan nyeri pas nelan, padahal gak ada tanda-tanda flu atau batuk sebelumnya. Udara yang dingin dan kering bisa bikin tenggorokan gampang iritasi, apalagi kalau kamu kurang minum atau tidur gak cukup….
poltekkespalembang.com – Limpa mungkin nggak sepopuler jantung atau paru-paru, tapi peran organ ini penting banget dalam sistem kekebalan tubuh. Dia bantu nyaring darah, ngeluarin sel darah merah yang udah tua, dan jadi ‘gudang cadangan’ sel imun kalau tubuh diserang penyakit. Tapi karena tugasnya yang berat, limpa juga bisa kelelahan kalau nggak dirawat dengan baik. Salah…
poltekkespalembang.com – Minyak kelapa udah lama dikenal sebagai bahan alami serbaguna, mulai dari urusan dapur sampai perawatan tubuh. Tapi, banyak orang belum tahu kalau minyak kelapa juga punya segudang manfaat buat kesehatan bibir. Buat kamu yang sering ngalamin bibir kering, pecah-pecah, atau kusam, minyak kelapa bisa jadi penyelamat yang simpel dan murah meriah. Gue sendiri…
poltekkespalembang.com – Sepatu baru tuh selalu menggoda. Warnanya masih kinclong, sol-nya masih mulus, dan wangi kulit atau bahan barunya pun bikin hati senang. Tapi, di balik tampilan kece itu, sering kali sepatu baru nyimpen “jebakan” berupa luka lecet di tumit, jari, atau pinggir kaki. Rasanya perih banget, jalan jadi pincang, dan ujung-ujungnya kamu nyeker pulang….
