poltekkespalembang.com – Nyeri lutut bisa datang kapan aja, apalagi kalau aktivitas padat, usia makin nambah, atau pernah ada riwayat cedera sebelumnya. Rasanya bikin gak nyaman banget, mau jalan susah, mau naik tangga males, bahkan buat berdiri pun kadang terasa berat. Tapi gak semua nyeri lutut harus buru-buru diatasi dengan obat. Sebagai orang yang pernah ngalamin…
poltekkespalembang.com – Pernah gak ngerasa lidah tiba-tiba pahit padahal gak lagi makan obat atau makanan aneh? Rasa pahit di lidah itu bisa muncul kapan aja, kadang pas bangun tidur, habis makan, atau bahkan sepanjang hari. Yang bikin sebel, sensasi pahit ini sering banget ganggu selera makan dan bikin mulut terasa gak enak. Sebagai penulis di…
poltekkespalembang.com – Rahang itu bagian tubuh yang sering banget kita anggap remeh. Padahal, fungsinya penting banget buat makan, ngomong, bahkan berekspresi. Sayangnya, tanpa sadar kita punya banyak kebiasaan yang bisa bikin rahang jadi tegang, nyeri, atau bahkan sampai bermasalah serius. Sebagai penulis di poltekkespalembang.com, aku sering dapet cerita dari teman dan pembaca yang ngeluh soal…
poltekkespalembang.com – Nyeri dada itu bisa bikin kita langsung tegang. Rasanya bisa ringan kayak ditusuk-tusuk kecil, bisa juga berat kayak ketindihan sesuatu. Tapi yang bikin panik, nyeri dada sering dikaitin sama masalah jantung, padahal nggak selalu begitu. Ada banyak penyebab lain yang lebih ringan, tapi tetap penting buat dikenali. Sebagai orang yang pernah ngerasain sendiri…
poltekkespalembang.com – Buat yang lagi jaga kesehatan hati, ngemil kadang jadi dilema. Di satu sisi pengin ngunyah karena lapar atau bosan, tapi di sisi lain takut camilan yang kita pilih justru bikin hati makin capek kerja. Soalnya banyak camilan yang kelihatannya kecil dan sepele, tapi ternyata penuh gula, lemak jenuh, atau pengawet yang nggak ramah…
poltekkespalembang.com – Hormon itu ibarat “juru kendali” di tubuh kita. Mereka ngatur banyak hal, mulai dari tidur, nafsu makan, suasana hati, sampai berat badan. Tapi kadang, tanpa disadari, sistem hormon kita bisa kacau karena gaya hidup yang nggak seimbang, stres, kurang tidur, atau pola makan yang amburadul. Masalahnya, gangguan hormon ini sering kali muncul lewat…
poltekkespalembang.com – Banyak orang baru sadar punya skoliosis setelah punggung mulai terlihat miring atau mulai sering ngerasa pegal di satu sisi. Padahal, kondisi ini bisa dicegah dari awal, terutama kalau kita udah peduli sama kesehatan tulang belakang sejak usia muda. Gue sendiri dulu sempat dibilang skoliosis ringan gara-gara postur duduk yang asal-asalan waktu sekolah. Untungnya,…
poltekkespalembang.com – Gusi itu sering jadi bagian yang terlupakan waktu kita ngomongin soal kesehatan mulut. Padahal kalau gusinya bermasalah, efeknya bisa ke mana-mana: gigi jadi goyang, napas jadi bau, bahkan bisa bikin susah makan. Yang menarik, selain rajin gosok gigi dan flossing, ternyata pilihan minuman yang kita konsumsi juga punya pengaruh besar buat kondisi gusi….
poltekkespalembang.com – Kadang kita ngerasa hidup udah sehat karena nggak pernah sakit, padahal diam-diam ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa jadi ancaman serius buat jantung. Hal-hal yang sering dianggap sepele malah bisa jadi penyebab utama kenapa jantung mulai bermasalah. Kalau dibiarkan terus, efeknya bisa panjang dan bikin kita nyesel belakangan. Di poltekkespalembang.com, gue sering nemuin info…
poltekkespalembang.com — Banyak yang fokus perawatan dari luar buat kencangin kulit dagu, tapi lupa kalau faktor makanan juga punya pengaruh besar. Kulit yang sehat dan kencang itu gak cuma dari skincare aja, tapi juga dari apa yang kamu makan sehari-hari. Dan ini penting banget buat kamu yang pengen dagunya gak cepet turun atau muncul garis-garis…
