
7 Alasan Mengapa Tidur yang Baik Penting untuk Kesehatan Tulang Belakang
poltekkespalembang.com – Banyak orang mikir kalau tidur itu cuma buat mengisi ulang energi. Padahal, tidur juga punya peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk si penopang utama kita: tulang belakang. Kalau kamu sering bangun dengan punggung pegal atau leher kaku, bisa jadi kualitas tidurmu yang perlu dibenahi, bukan cuma posisi duduk seharian. Tulang belakang butuh…