10 Tips Menghadapi Kecemasan di Tempat Kerja

10 Tips Menghadapi Kecemasan di Tempat Kerja

poltekkespalembang.com – Tekanan kerja, deadline numpuk, atasan galak, belum lagi drama kantor yang nggak ada habisnya. Semua itu bisa jadi pemicu kecemasan saat kita ada di tempat kerja. Rasanya tiap hari kayak dihantui perasaan nggak tenang, bahkan kadang susah fokus padahal kerjaan numpuk. Aku sendiri pernah ngalamin fase kayak gini, dan percaya deh, kerja sambil…

Read More
10 Cara Alami Mengatasi Stres dan Kecemasan

10 Cara Alami Mengatasi Stres dan Kecemasan

poltekkespalembang.com – Tekanan kerja, tugas yang numpuk, urusan keluarga, sampai scroll medsos yang nggak kelar-kelar bisa bikin kepala rasanya penuh dan hati nggak tenang. Kadang kita nggak sadar kalau stres dan kecemasan udah nyelinap ke dalam rutinitas, sampai akhirnya tubuh kasih sinyal: susah tidur, gampang marah, atau ngerasa capek terus padahal nggak ngapa-ngapain. Untungnya, stres…

Read More